English
Sporty Look
Bukan cuma makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Superkids juga butuh olahraga teratur untuk punya badan yang sehat dan kuat. Olahraga adalah kegiatan menyenangkan yang banyak manfaatnya. Kalau tubuh banyak bergerak, otot-otot jadi lebih rileks dan kalori banyak terbakar. Sebaliknya, kalau malas bergerak (biasanya gara-gara keasyikan main gadget), lemak bakal menumpuk di badan dan memicu obesitas.
Renang adalah contoh olahraga yang banyak disukai anak-anak. Rasanya seperti bermain-main saja, padahal sebetulnya ini olahraga. Superkids terus bergerak di dalam air sambil menjaga keseimbangan badan. Biar jago renang, jelas butuh latihan. Superkids nggak sekadar bisa terapung di air aja. Melainkan juga bergerak cepat seperti ikan!
Olahraga lain yang gak kalah seru adalah sepakbola. Ini bukan individu seperti berenang. Melainkan permainan tim yang melibatkan 11 orang. Superkids bakal belajar bekerjasama, melatih ketangkasan menendang bola, sekaligus berlari kencang seperti kuda! Belakangan, makin banyak Superkids tertarik mempelajari panahan, olahraga yang dulu masih sangat jarang diminati anak-anak.
Tapi kenapa ya nggak semua orang rajin olahraga? Rasa malas adalah alasan utamanya. Atau, waktu yang nyaris enggak ada karena habis dipakai buat kerja dan mengurus rumah. Padahal meluangkan waktu sebentar untuk membakar kalori bakal berdampak bagus untuk kesehatan jangka panjang.
Ada yang rajin olahraga karena kesadaran. Dia tahu, olahraga bagus untuk badan dan pikiran. Dia sadar, kalau pingin sehat, harus mau sempetin waktu buat olahraga minimal 30 menit sehari. Ada yang rajin olahraga karena suka. Dia udah ngerasain manfaat olahraga untuk tubuh. Pikiran lebih jernih, badan selalu fit dan terlihat bugar meski kegiatan sekolahnya seabrek. Kalau nggak olahraga, badan justru jadi gampang capek dan terasa beraaat.
Ada juga orang-orang yang menjadikan olahraga sebagai profesi. Mereka ini disebut olahragawan atau atlet. Olahraga membuat nama mereka terkenal berkat prestasi-prestasi gemilang yang diraih. Dalam SEA Games 2017 lalu di Kuala Lumpur, Malaysia, atlet-atlet Indonesia membawa pulang 38 medali emas dari 404 yang diperbutkan. Meski ini bukan hasil terbaik yang pernah diraih sepanjang sejarah, setidaknya para atlet Indonesia kembali mengukir prestasi membanggakan di tingkat internasional. (*)
