English
Pijat, Bikin Bayi Tidur Nyenyak
Seperti makan, tidur pun tidak bisa dipaksakan. Beberapa bayi sering sekali terbangun di tengah tidur malamnya. Gangguan tidur seperti ini bisa berdampak pada perkembangan bayi. Dia masih mengantuk saat waktunya bangun, mudah rewel selama beraktivitas, dan nafsu makannya pun menurun.
Tidur nyenyak sangat penting bagi pertumbuhan bayi. Saat ia tidur itulah pertumbuhan otaknya dapat berjalan maksimal. Selama tertidur, tubuh bayi memproduksi 75 persen hormon pertumbuhan, atau tiga kali lebih banyak dibanding saat sedang terbangun.
Salah satu cara bayi untuk mendapatkan tidur nyenyak adalah dipijat. Cara ini dipercaya sejak dulu sebagai solusi untuk membuatnya rileks dan tertidur nyaman. Kualitas tidur bayi akan meningkat, membuatnya siap beraktivitas saat bangun tidur, dan nggak rewel lagi seharian.
Bagaimana cara melakukan pijatan sebelum tidur? Pertama, ciptakan suasana yang menyenangkan dan menenangkan. Bawa ke dalam kamar, redupkan penerangan, dan nyalakan AC atau kipas angin agar hawa nggak terasa panas. Lalu, setelkan musik pengantar tidur atau bersenandung pelan.
Baringkan bayi di kasurnya yang bersih, usap-usap bagian punggung, lengan, dan kepalanya perlahan. Tetap lakukan walau matanya belum terlihat mengantuk. Bayi akan merasa rileks saat Supermom menyentuh tubuhnya. Terapi sentuh dan pijat menghasilkan perubahan fisiologis yang menguntungkan, berupa tidur bayi yang lebih lelap dari biasanya.
Tidur sangat penting bagi bayi. Pertumbuhan sel-sel syaraf mereka belum sempurna, sehingga bayi butuh waktu tidur lebih lama (sampai 14 jam per hari) untuk perkembangan syaraf dan pembentukan sinaps. Pijat bayi secara rutin menggunakan rangkaian produk Little Bee Baby Spa dapat membantu meningkatkan kualitas tidurnya.
HAFIDA INDRAWATI
FOTO: ISTOCK
